| Woensdagavond 31 mei 2023 is er SPORT |
|
WOENSDAG 31 mei 2023 is er SPORT Vandaag 24 mei 2023 werden we begeleid door Caitlin en Rosie. We waren met z'n ELVEN. We begonnen de warming-up met rondjes lopen in de zaal waarbij we wat spierversterkende oefeningen deden. Daarna deden we wat oefeningen met de bal in tweetallen, waaronder ook wat volleybaloefeningen. We besloten deze oefeningen met een balspel, waarbij ballen zo snel mogelijk overgegooid moesten worden. Ter afsluiting werd er gevolleybald in het grote veld. Zes tegen zes. In totaal hebben we vier volledige sets gespeeld . De eindstand was 4 - 0. Het serveren gaat steeds beter en er waren lange rally's. (Heen en weer, heen en weer, heen en weer) Er was veel spelplezier ! Als je met zijn tweeën op een bal afgaat, leidt het vaak tot verstarring en uiteindelijk wordt de bal dan niet gespeeld. Er waren spannende en lange rally's. De betrokkenheid van de spelers was groot. Het was een mooie sportavond ! Tijdens het spel mag je wel aan het net proberen de bal met beide handen te blokkeren. Dan hoef je niet over te spelen. De bal met de voet spelen mag NOOIT. Deze regel is er ook in verband met onze eigen veiligheid ! Veel samenspel en veel concentratie. We proberen zo lang mogelijk de bal hoog in de lucht te houden. Het opvangen van de serve valt niet mee. Je kunt proberen de bal onderhands op te vangen of bovenhands. Samenspel moet en maakt het spannend. Het is fijn om zo met elkaar te kunnen sporten. Wist je dat bewegen helpt de bloeddruk te verlagen ? Uit magazine Harteraad Grip op je gezondheid. Er hangt een AED in de gang naar de school. We hopen er ook in de toekomst geen gebruik van te hoeven maken, maar het geeft wel een veilig gevoel. Harteraad Magazine kun je downloaden bij: www.harteraad.nl/magazine . |