| Donderdagavond 21 november 2024 is er sport ! |
|
Vandaag, DONDERDAG 14 november 2024, werden we begeleid door Louise en Maud. We waren met zijn ZESSEN. (Frits S , Hennie, Trudie, Gerard, Ed en Han). Louise verzorgde de warming-up. Rondjes lopen in eigen tempo met afwisselende oefeningen, Daarna in een kring lenigheidsoefeningen met een muziekje erbij. Ter afsluiting nog wat oefeningen met de bal in tweetallen. Tenslotte gingen we volleyballen in het blauwe veld. Louise en Maud volleybalden ook mee. Vier tegen vier. In totaal hebben we vier sets gespeeld. De eindstand was 4 - 0 . Er waren lange en spannende rally's. De teams waren gelijkwaardig. De betrokkenheid van de spelers was groot. Zo'n sportavond vliegt om. Als je met zijn tweeën op een bal afgaat, leidt het vaak tot verstarring en uiteindelijk wordt de bal dan niet gespeeld. Tijdens het spel mag je wel aan het net proberen de bal met beide handen te blokkeren. Dan hoef je niet over te spelen. De bal met de voet spelen mag NOOIT. Deze regel is er ook in verband met onze eigen veiligheid ! Veel samenspel en veel concentratie. We proberen zo lang mogelijk de bal hoog in de lucht te houden. Het opvangen van de serve valt niet mee. Je kunt proberen de bal onderhands op te vangen of bovenhands. Samenspel moet en maakt het spannend. Het is fijn om zo met elkaar te kunnen sporten. Wist je dat bewegen helpt de bloeddruk te verlagen ? Uit magazine Harteraad Grip op je gezondheid. Er hangt een AED in de gang naar de school. We hopen er ook in de toekomst geen gebruik van te hoeven maken, maar het geeft wel een veilig gevoel. Harteraad Magazine kun je downloaden bij: www.harteraad.nl/magazine . |