Hart & Beweging Nieuwegein

Submenu Extra's

Aangesloten bij

Hart & Beweging
Nieuwegein

logo_2010_vrijstaand_groen_tekstr








en


Harteraad_150x132
Woensdagavond 14 december 2022 is er SPORT


WOENSDAG 14 december 2022 is er SPORT !
Vandaag 7 december 2022 werden we begeleid door Frank en de dochtervan René en Dimphia. We waren met z'n veertienen. We begonnen de warming-up met rondjes lopen door de zaal en daarna deden we spierversterkende oefeningen. Daarna in tweetallen volleybaltechnieken oefenen. Ook werd het serveren geoefend. Je bent dan zeer intensief bezig. Daarna werd er gevolleybald in het grote veld. Zes tegen zes! Aan beide kanten werd er ingedraaid. In totaal hebben we vier volledige sets gespeeld. De eindstand was 4 - 0. Eén set konden we niet afmaken. De stand werd 14 - 14. Er waren spannende en lange rally's. De betrokkenheid van de spelers was groot. Het was een mooie sportavond ! Tijdens het spel mag je wel aan het net proberen de bal met beide handen te blokkeren. Dan hoef je niet over te spelen. De bal met de voet spelen mag NOOIT. Deze regel is er ook in verband met onze eigen veiligheid ! Veel samenspel en veel concentratie. We proberen zo lang mogelijk de bal hoog in de lucht te houden. Het opvangen van de serve valt niet mee. Je kunt proberen de bal onderhands op te vangen of bovenhands. Samenspel moet en maakt het spannend. Het is fijn om zo met elkaar te kunnen sporten.
Wist je dat bewegen helpt de bloeddruk te verlagen ? Uit magazine Harteraad Grip op je gezondheid.

Er hangt een AED in de gang naar de school. We hopen er ook in de toekomst geen gebruik van te hoeven maken, maar het geeft wel een veilig gevoel.

Harteraad Magazine kun je downloaden bij: www.harteraad.nl/magazine .